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- 一般肌膚、敏感型肌膚適用
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過年放大假,其實也是養生的好時機!今年農曆春節時間點接近立春,中醫師提醒,正逢冬天尾巴、接續春天要開始的節氣,其實可以透過簡單的食療方式來養生,且不必花大錢,隨手可得的豆芽菜、胚芽米以及深綠色蔬菜就夠力。
中醫師羅珮琳表示,在中醫理論當中,冬春之交,正是陽氣逐漸提升的季節,人體的陽氣也走到表面,尤其在忽冷忽熱的這一段期間之內,每個人都應該重視調整自身的免疫力。
羅珮琳說,但隨著白天時間漸漸變長,這期間最忌諱繼續食用溫補、燥熱的食補、食材,否則容易上火,造成口乾舌燥、便秘等症狀,甚至睡眠品質不佳。
中醫師建議,春天最適合的食療食材,包括芽菜類,像是台灣一般家庭最普遍常見的豆芽菜、胚芽米等,其實就是垂手可得的好材料。
另外,羅珮琳指出,中醫認為春天應著重補肝,因此,深綠色蔬菜也是適合今年過年期間的養生食材,並且應該避免情緒波動過大,以免動到肝氣,只要從食療以及控制情緒下手,就能達到補身、養生的功效,好好迎接新的一年。
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大陸新聞中心/綜合報導
土耳其蘇魯庫勒(Sulukule)地區曾是古老的吉普賽人聚集區,從拜占庭時期便存在於伊斯坦堡的中心。同時它還被稱為『肚皮舞之鄉』,有著豐富的肚皮舞演出。但如今,它卻成為了城市統治者實現野心的第一個受害者,遭受了被拆除的命運。
據人民網報導,埃爾多安當選土耳其總理後,土耳其的城市更新專案導致不少古老的建築被摧毀,毫無特色的現代建築漸漸拔地而起。不少人因此被隔絕出了城市中心,卻也接受了當時的狀況。而現在,當專案的範圍逐漸擴大,所有的老房子被夷為平地,社區也被分散,民眾們終於決定挺身而出,表達自己對於城市被改造得面目全非的不滿。
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